LV RU

Блог

10 мобильный приложений для фитнеса и тренировок

09/01/2018

 

Если Ты ищешь способ как поддерживать физическую и умственную форму, необходимо только выбрать подходящее мобильное приложение и загрузить его на свой телефон. Эти приложения смогут мотивировать, помогут следить за прогрессом или просто дополнят тренировку отличными плейлистами. В любом случае, борясь с лишним весом или практикуя ежедневные тренировки, эти мобильные приложения для фитнеса могут стать отличным дополнением к вашей повседневной жизни. Мобильные приложения - идеальные помощники, потому что они всегда актуальны, просты в использовании и персонализированы. Стремление к здоровому образу жизни - непростая задача, и в начале этого изменения происходят большие изменения в повседневных привычках, которые помогают контролировать мобильные приложения, а также отслеживать дисциплину.

Следующие мобильные приложения - это дополнения к тренировкам. Ты можешь подать заявку на онлайн тренировку, подсчитать количество калорий и анализировать пройденную дистанцию. Доступны некоторые очень полезные приложения, которые основаны на том, как делать правильные упражнения, как часто и в каких промежутках времени. В этих приложениях можно создать свою собственную программу тренировок или использовать уже готовые. Существует и такая опция как персональный тренер или консультант, которому можно задавать для себя интересующие вопросы. Конечно, есть мобильные приложения, которые объединяют все эти функции.

Одной из самых популярных мобильных приложений для фитнеса является “MyFitnessPal”. Это бесплатное приложение позволяет рассчитать потребление калорий, а затем выяснить, сбалансированы ли они. Приложение совместимо с другими мобильными приложениями, что означает, что оно может отслеживать изменения калорий на основе данных, предоставленных другими приложениями на Твоем телефоне. Это очень практичное приложение для контроля и определения ваших привычек в еде, что позволит понять, сколько Ты ешь и сколько Тебе нужно упражняться, чтобы «сжечь» лишнее.
Если у тебя мало времени и для физических упражнений времени ещё меньше, то 7-минутная тренировка “The Johnson & Johnson” ( J&J Official 7minute Workout ) поможет получить физическую активность за очень короткое время. В отличие от других семиминутных тренировочных программ, “The Johnson & Johnson” настраивает сложность на основе Твоего текущего уровня физической подготовки. Отличный выбор для людей, которые много путешествуют, потому что это приложение не требует ничего кроме стула. Даже обувь не обязательна.
Не все заинтересованы в подсчете калорий и поиске советов для улучшения тренировок, некоторые просто ищут музыку, которая будет их мотивировать. Например, “FIT Radio” специализируется на такого рода плейлистах. Их плейлисты подходят для занятий йогой, бегом и тренировки в тренажерном зале. Все песни в этих плейлистах со стабильным и ритмическом темпом. Приложение “Spotify” предлагает прекрасную возможность для Premium подписчиков, позволяет им находить свою скорость тренировок и получить песни, которые идеально подходят для этого. Как только приложение понимает скорость вашей тренировки, оно находит песни, которые соответствуют этим “ударам в минуту”. “RockMyRun” - это похожее приложение, однако в этом приложении музыка, которую оно воспроизводит, меняется в реальном времени.
Приложение “Strava” - это приложение для бега и езды на велосипеде, которое позволяет Тебе конкурировать с другими пользователями этого приложения. “Strava” отслеживает Твои поездки на велосипеде, анализирует маршруты и время вождения, преобразует их в сегменты, что позволяет отслеживать лучшие результаты и конкретный этап дороги.

Независимо от того, какие Твои цели скачивания приложения в свой телефон, предложение достаточно широкое, чтобы Ты мог найти для себя самое подходящее.

 

1. Charity Miles
Бесплатное приложение
Доступно на: Android, iOS

С помощью этого приложения Ты зарабатываешь деньги на пожертвования каждый раз, когда ходишь на прогулку, бегаешь или ездишь на велосипеде. Корпоративные спонсоры (чью информацию увидишь в приложении) согласны пожертвовать несколько центов за каждый километр, который Ты пройдешь. Ознакомься с проектами, выбери, который хочешь поддержать и шагай вперед.

 

2. Cyclemeter
Бесплатное / Платное приложение
Доступно на: Android, iOs

Это приложение очень точное, включает в себя продуманные функции и подходит для фитнес-энтузиастов, которые занимаються несколькими видами спорта. Несмотря на название, можешь испльзовать его не только для поездок на велосипеде.

3. Digifit iCardio
Бесплатное приложение

Доступно на: Android, iOs

Если Ты ищешь подробный отчет о своих тренировках, то акселерометры и GPS будет недостаточно. Тебе нужен отчет о сердечном ритме и приложение, которое сможет собирать эти данные. Один из вариантов – “Digifit iCardio” (в Google Play магазине он называется “iCardio”). Он синхронизирует данные с другими приложениями, чтобы собирать данные о Твоём сердцебиении во время езды на велосипеде и других физических занятиях. Чтобы полностью использовать возможности этого приложения, нужно рассчитывать на дополнительные расходы.

4. Endomondo
Бесплатное / Платное приложение

Доступно на: Android, iOs, BlackBerry, Windows Phone

Это приложение собирает данные с высокой точностью и простым интерфейсом. Для Premium подписчиков доступны планы тренировок и возможности обучения.

5. FIT Radio
Бесплатное / Платное приложение

Доступно на: Android, iOs, BlackBerry

“FIT Radio” это музыкальное приложение, специализируещееся на проигрывании произведений, созданных диджеями, которое обеспечивает ровный ритм музыки. Ты можешь отфильтровать эти музыкальные списки по жанрам, артистам или типам тренировок, таким как Зумба и Йога. В бесплатной версии доступен только один жанр музыки с разными плейлистами. За дополнительную плату доступно более 25 жанров, радиостанций и возможность создать свой набор любимых песен. В платной версии не будут мешать и рекламные объявления.

 

6. FitStar
Бесплатное / Платное приложение

Доступно на: Android, iOs

“FitStar” создает индивидуальное обучение, основанное на физической подготовке. Ты начнёшь делать пару упражнений с помощью приложения и дашь отзыв о том, какое приложение было легким, а какое тяжелым. Приложение обработает эту информацию, чтобы создать наиболее подходящую программу тренировки. Компания Fitbit приобрела это приложение в 2015 году и сейчас оно уже взаимодействует с несколькими устройствами этой компании.

7. The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout
Бесплатное приложение

Доступно на: Android, iOs

Это мобильное приложение поможет Тебе “выжать” максимальную отдачу от тренировки за короткое время. Интерфейс очень привлекательный и понятный. Все, что нужно, - это стул и семь минут (до 11 минут). Среднее интенсивное упражнение включает в себя отжимания, прыжки, работу с трицепсом и бицепсом. Приложение всегда под рукой и оно является отличным выбором для тех, кто часто путешествует.

8. MyFitnessPal
Бесплатное приложение

Доступно на: Android, iOs, BlackBerry, Windows Phone, Web

Мы живем в то время, когда трудно противостоять соблазну, но легко поддаться стрессу. Такая повседневная рутина негативно влияет на наши привычки и здоровье в целом. Это приложение (и веб-сайт) предоставляет множество инструментов, которые помогут отслеживать, что мы едим, сколько мы едим и как это влияет на наш организм. Приложение собирает данные и предоставляет точную информацию о том, сколько необходимо сбросить и как это сделать, основываясь на предпочтения в еде. В принципе, это приложение подсчета калорий.

 

9. Sping Running Music
Платное приложение
Доступно на: iOs

Отличный выбор для открытия новой музыки, подходящей для бега и тренировок. Это приложение сочетает в себе множество возможностей, включая езду на велосипеде, прогулку и интервальную тренировку. Приложение имеет коллекцию из более чем 40 000 песен, а также ряд ранее созданных плейлистов для тренировок.

10. Sworkit
Бесплатное / Платное приложение

Доступно на: Android, iOs

“Sworkit” – это помощник в достижении целей, независимо от того, предназначены ли они для улучшения здоровья вашего сердца, быть более подтянутым или повысить силу. Используя фильтр приложения, можно выбрать с какими группами мышц хочешь работать, например делая силовые упражнения, необходимо сосредоточиться на нижние группы мышц. “Sworkit” взаимодействует с приложением “Spotify”, что позволяет слушать музыку во время тренировок.

 

 

Статьи по теме:

Статьи по теме:

Доставка

Гарантированно быстрая доставка по всей Латвии

Гарантии

Вернем деньги, если не будешь удовлетворен или не выполним то, что обещали

Безопасность

Безопасные расчеты и гарантированная сохранность личных данных