Sīkdatņu paziņojums
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai nodrošinātu vietnes darbību, uzlabotu iepirkšanās pieredzi (piemēram, nodrošinot sociālo tīklu iespējas), analizētu apmeklējumus, personalizētu piedāvājumu un marketinga saturu. Jūs piekrītat funkcionālo un statistisko sīkdatņu izmantošanai, turpinot lietot šo vietni.
Lai nodrošinātu pilnvērtīgu iepirkšanās pieredzi, lūdzu piekrītiet analītisko sīkdatņu izmantošanai, spiežot "Piekrītu".
Lasīt vairāk par sīkdatnēm ŠEIT.
LV RU
Grozā nav nevienas preces

Blogs

10 mobilās aplikācijas fitnesam un treniņiem

09/01/2018

 

Ja Tu meklē veidu kā uzturēt fizisku un garīgu formu, atliek tikai izvēlēties sev piemērotu mobilo aplikāciju un lejuplādēt to tālrunī. Šīs aplikācijas spēs motivēt, palīdzēs sekot līdzi progresam, vai vienkārši papildinās treniņus ar lieliskiem dziesmu atskaņošanas sarakstiem. Nav svarīgi vai Tu cīnies ar lieko svaru, vai piekop ikrīta treniņus, šīs fitnesa mobilās aplikācijas var kļūt par lielisku papildinājumu tavai ikdienai. Mobilās aplikācijas ir ideali palīgi, jo tās ir vienmēr līdzi, viegli lietojamas un personalizējamas. Veselīgas dzīves veida piekopšana prasa smagu darbu un šo izmaiņu sākumposmā ir jūtamas lielas izmaiņas ikdienas ieradumos, kuras mobilās aplikācijas palīdz kontrolēt kā arī sekot līdzi savai disciplīnai.

Zemāk uzskaitītās mobilās aplikācijas ir treniņu papildinājumi. Tu vari pieteikties ‘online’ treniņiem, skaitīt kalorijas un apkopot nobrauktās/noskrietās distances. Ir pieejamas dažas ļoti noderīgas aplikācijas, kuru pamatā ir pamacība kā pareizi veikt vingrinājumus, cik bieži un kādos intervālos. Šajās aplikācijās var izveidot savu personīgo treniņu programmu vai izmantot jau gatavās. Ir arī tāda opcija kā personīgais treneris vai konsultants, kuram var uzdod visus sev interesējošos jautājumus. Protams, ir mobilās aplikācijas, kas apvieno visas šīs iespējas.

Viena no populārākajām veselības un fitnesa mobilajām aplikācijām ir ‘MyFitnessPal’. Šī ir bezmaksas lietotne ļauj aprēķināt izterētās kalorijas un pēc tam noskaidrot, vai tās ir līdzsvarotas. Lietotne ir saderīga ar citām mobilajām aplikācijām, tas nozīmē, ka tā spēj sekot līdzi kaloriju izmaiņām ķermenī balstoties uz citu lietotņu sniegtajiem datiem tavā telefonā. Tā ir ļoti praktiska lietotne savu ēšanas paradumu kontrolēšanai un apzināšanai, kas ļaus tev saprast cik daudz tu ēd, un cik daudz nepieciešams vingrot lai “nodedzinātu” lieko.
Ja tev ir maz laika un fiziskām nodarbībām tā ir vēl mazāk, tad piemērots Tev būs ‘The Johnson & Johnson’ ( J&J Official 7minute Workout ) 7 minūšu treniņš, jo šī aplikācija palīdz iegūt nelielu fizisko aktivitāti ļoti īsā laikā. Atšķirībā no citām septiņu minūšu treniņu programmām, ‘The Johnson & Johnson’ pielāgo grūtības pakāpi, pamatojoties uz tavu pašreizējo fitnesa līmeni. Lieliska izvēle cilvēkiem, kas daudz ceļo, jo tā neprasa neko vairāk kā krēslu. Pat apavi nav obligāti.
Ne visiem interesē skaitīt kalorijas un meklēt padomus savu treniņu pilnveidošanai, daži, vienkārši meklē nedaudz mūzikas,kas tos motivētu. Piemēram, ‘FIT Radio’ , speicalizējas uz šādu dziesmu sarakstu viedošanu. Viņu dziesmu saraksti ir piemēroti jogas nodarbībām, skriešanai un treniņiem sporta zālē. Visas dziesmas šajos sarakstos ir ar stabilu un ritmisku tempu. Mūzikas straumēšanas pakalpojuma lietotne ‘Spotify’ piedāvā lielisku iespeju Premium abonamentiem, kas ļauj viņiem atrast savu treniņu ātrumu un saņemt dziesmas, kas atbilst tam. Tiklīdz aplikācija saprot tavu treniņu ātrumu, tā piemeklē dziesmas, kas atbilst šim “sitienam minūtē”.  ‘RockMyRun’ ir līdzīga aplikācija, tikai šajā lietotnē mūzika, kuru tā atskaņo, mainās reāllaikā. Lietotne ‘Strava’ ir braukšanas un riteņbraukšanas lietotne, kas ļauj tev sacenstiem ar citiem šīs aplikācijas lietotājiem. ‘Strava’ izseko taviem velosipēdu braucieniem, apkopo  maršrutus un braukšanas laikus, pārveido tos segmentos, kas ļauj izsekot labākajam rezultātam un konkrētam ceļa posmam.

Neatkarīgi no tā, kādi ir tavi mērķi aplikācijas ieviešanai savā telefonā, piedāvājums ir pietiekami plašs, lai atrastu sev vispiemērotāko.

 

1. Charity Miles
Bezmaksas aplikācija
Piejama: Android, iOS

Ar šo lietotni pelni naudu ziedojumiem katru reizi, kad es pastaigās, skrien vai brauc ar velosipēdu. Korperatīvie sponsori ( kuru informāciju redzēsi lietotnē ) piekrīt ziedod dažus centus par katru kilometru ko tu noiesi.  Iepazīsties ar projektiem, izvēlies, kuru vēlies atbalstīt un soļo uz priekšu.

 

2. Cyclemeter
Bezmaksas / Maksas aplikācija
Piejama: Android, iOs

Šī lietotne ir ļoti precīza , ietver labi pārdomātas funkcijas un uzrunās fiziskās sagatavotības entuziastus, kas piekopj vairak kā vienu sporta veidu. Neskatoties uz nosaukumu, vari izmantot to ne tikai velosipēda braucieniem.

3. Digifit iCardio
Bezmaksas aplikācija
Pieejama: Android, iOs

Ja meklē detalizētu atskaiti par saviem treniņiem tad ar akselerometriem un GPS ir nepietiekami. Tev ir nepieciešama sirdsdarbības atskaite un lietotne, kas spēs šos datus apkopot. Viena no iespējām ir ‘Digifit iCardio’ (Google Play veikalā tā tiek definēta kā ‘iCardio’). Tā sinhronizē datus ar citām lietotnēm, lai spētu apkopot datus par tavu sirdsdarbību velosipēdu braucieos un citās fiziskās aktivitātēs. Tā, protams, reģistrē sirdsdarbības ātrumu. Lai pilnvertīgi izmantotu šīs lietotnes iespējas ir jārēķinas ar papildus izdevumiem.

 

4. Endomondo
Bezmaksas / Majsas aplikācija
Pieejama: Android, iOs, BlackBerry, Windows Phone

Šī aplikācija apkopo datus ar augstu precizitāti un vienkāršu interfeisu. Premium abonamentiem ir pieejami treniņu plāni un apmācības iespejas.

5. FIT Radio
Bezmaksas / Maksas aplikācija
Pieejama: Android, iOs, BlackBerry

"FIT Radio" ir mūzikas straumēšanas lietotne, kas specializējas uz DJ-radītiem mūzikas gabaliem, kuri nodrošina vienmērīgu mūzikas ritmu. Tu vari filtrēt šos mūzikas sarakstus pēc žanra, mākslinieka vai treniņa veida, kā, piemēram, Zumba un Joga. Bezmakas ir pieejams tikai viens mūzikas žanrs ar dažiem dziesmu sarakstiem. Par piemaksu būs pieejami vairak nekā 25 žanri, radio staciju un iepsēju izveidot savu favorītu dziesmu sarakstu. Maksas aplikācijā netraucēs arī reklāmas.

 

6. FitStar
Bezmaksas / Maksas aplikācija
Pieejama: Android, iOs

"FitStar" veido pielāgotus treniņus atkarībā no fiziikās sagatavotības. Tu sāksi veikt pāris vingrinājumus ar lietotni un sniegsi atsauksmi par to, kurš vingrinājums bija viegls vai smags. Lietotne apstrādās šo informāciju, lai izveidotu vispiemērotāko treniņu programmu. Fitbit kompānija iegādājās šo lietotni savā īpašumā 2015. gadā un šobrīd tā jau mijiedarbojas ar vairākam šīs kompānijas ierīcēm.

7. The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout
Bezmaksas aplikācija
Pieejama: Android, iOs

Šī mobilā aplikācija palīdzēs tev “izpiest” maksimālo atdevi no treniņa īsā laika posmā. Interfeiss ir ļoti pievilcīgs un saprotams. Viss, kas nepieciešams, ir krēsls un septiņas minūtes (līdz 11 minūtēm). Vidējas intensitates treniņš ietver sevī atspiešanos, lekšanu, darbības ar tricepsiem un bicepsiem. Lietotne ir līdzas katram vingrinājumam un ir lieliska izvēle tiem, kas bieži ceļo.

8. MyFitnessPal
Bezmaksas aplikācija
Pieejama: Android, iOs, BlackBerry, Windows Phone, Web

Mēs dzīvojam laikā, kad ir grūti neļauties kārdinājumiem, taču viegli ļauties stresam. Šāds ikdienas izkārtojums  negatīvi ietekmē mūsu paradumus un veselību kopumā. Šī lietotne (un mājas lapa) sniedz daudz rīku, lai mēs spētu izsekot tam ko ēdam, cik daudz un kā tas ietekmē mūsu organismu. Tā apkopo datus un sniedz precīzu informāciju par to, cik daudz  ir nepieciešams “nodzīt” un kāda veidā to izdarīt, balstoties uz ēšanas paradumiem. Būtībā tā ir kaloriju skaitīšanas aplikācija.

 

9. Sping Running Music
Maksas aplikācija
Pieejama: iOs

Lieliska izvēle lai atklātu jaunu mūziku un piemērotu to skriešanai un treniņiem. Šī aplikācija apvieno vairākas iespējas, tostarp riteņbraukšanu, pastaigas un intervālu apmācību. Tajā ir pieejama liela kolekcija ar vairak kā 40 000 dziesmām, kā arī vairāki iepriekš izveidoti dziesmu atksaņošanas saraksti treniņiem.

10. Sworkit
Bezmaksas / Maksas aplikācija
Pieejama: Android, iOs

"Sworkit" ir palīgs savu mērķu sasniegšanai, neatkarīgi no ta, vai tie ir paredzēti uzlabot sirds veselību, kļūt elestīgākam vai palielināt spēku. Izmantojot aplikacijas filtru, var izvelēties ar kādām muskuļu grupām vēlies strādāt, piemēram, veicot spēka treniņus koncentrējies uz apakšejām muskuļu grupām. ‘Sworkit’ mijiedarbojas ar ‘Spotify’, kas ļauj treniņu laikā klausīties mūziku, kas paredzēta kādam konkrētam treniņa veidam.

 

 

Saistītie raksti:

Saistītie raksti:

Piegāde

Garantēta ātra piegāde visā Latvijā.

Garantijas

Atgriezīsim naudu, ja nebūsi apmierināts, vai neizpildīsim to, ko solījām.

Drošība

Droši norēķini un garantēta datu drošība veicot norēķinus.