LV RU

Блог

7 шагов как быть бодрым на выходных без кофеина

04/07/2017

1. Получи энергию

Пей свежевыжатые соки! Они очистят твой организм, особенно, после тяжёлой физической работы. Обеспечат твой мозг большим количеством витаминов, улучшат обмен веществ и дадут энергию.

 

Electrolux ESB2500

32.32

Bosch MES3500

82.58

 

2. Стимулируй свой мозг

Мозг, также как и тело, нуждается в регулярных упражнениях. Играй в интеллектуальные игры, разгадывай судоку или мини-кроссворды. Регулярное разгадывание кроссворда повышает твой интеллект, ускоряет способность реагировать и позволяет мозгу быть бодрым.

 

Lenovo IdeaTab 3-710 3G (Black)

101.99

Настольная игра Gigamic Pylos Mini

18.82

 

3. Ешь полезный завтрак

Полезный завтрак - отличный способ обеспечить энергию телу и духу. Замечательно, если твой завтрак будет состоять из 25% белков, 25% углеводов и 50% овощей или фруктов.

 

Кухонный комбайн Philips HR1388/80

58.96

 

4. Организуй свою среду

Организованная среда дает Тебе энергию и вдохновение, а также помогает сосредоточиться на продуктивности запланированного рабочего дня.

 

Karcher WV 2 Premium

59.68

Bosch Readyy'y 16.8V BBH21632

109.03

 

5. Делай упражнения дома

Достаточно заниматься 10 минут в день, чтобы регулярные тренировки улучшили работу мозга. Ускоренное кровообращение в мозге способствует более чёткому мышлению и улучшает настроение.

 

Christopeit AB1

228.00

 

6. Просыпайся в одно и то же время

Исследования показали, что пробуждение каждое утро в одно и то же время дает ощущение бодрости. Организм привыкает и подстраивает свои биоритмы к этому времени. В результате, по утрам будешь чувствовать себя более бодрым, и процесс пробуждения не будет таким трудным.

 

AVO+ LED Touch Smart Speaker (White)

37.84

Dormeo Aloe Vera 90x200

229.90

 

7. Проводи время на свежем воздухе

Исследования показывают, что 15-минутная прогулка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В свою очередь, Гиппократ считал прогулки "лучшим лекарством для человека". Кстати, самая длинная прогулка в истории длилась 11 лет и включала 64 страны. В общей сложности, были пройдены 74 995,43 км

 

Powerslide Playlife Rio (40)

95.90

Merida Juliet 6. 5-V 20''

315.61

 

Статьи по теме:

Статьи по теме:

Доставка

Гарантированно быстрая доставка по всей Латвии

Гарантии

Вернем деньги, если не будешь удовлетворен или не выполним то, что обещали

Безопасность

Безопасные расчеты и гарантированная сохранность личных данных